知道这些危害后

2020年01月17日 • 中医保健 • 阅读 0

知道这些危害后,你还会熬夜玩吗?随着智能机的普及,控随处可见,而综合症给人带来的危害也越来越多,由于越来越离不开。由于玩导致事故的频

知道这些危害后,你还会熬夜玩吗?

随着智能机的普及,控随处可见,而综合症给人带来的危害也越来越多,由于越来越离不开。

由于玩导致事故的频率也越来越高,比如玩玩瞎眼睛,玩导致车祸,但即便如此,人们依然离不开,不工作的时候更是不离手,有的甚至玩到很晚都舍不得放手。

那么这就有必要带着控们来了解一下熬夜玩的危害了。

1.导致睡眠质量下降

熬夜玩玩太晚,就会缺乏睡眠,睡觉的时间少了,会导致体内神经毒素堆积,从而导致正常的作息时间打乱,而且难以获得很好的睡眠质量。

2.导致脱发严重

长期熬夜玩,注意力过于集中,大脑处于持续兴奋的状态,中枢神经也会长时间处于高度紧张的状态,这样一来植物神经紊乱,皮肤毛细血管功能失调,头皮局部血管收缩厉害,供血量就会减少,毛囊所需营养缺乏,就会导致脱发严重的现象出现。

3.影响皮肤健康

熬夜玩对皮肤也有影响,夜间是人体免疫力最低的时候,皮肤也需要休息,熬夜本来就有损皮肤健康,加之现在的含辐射大,跟面部距离隔的太近,大量的辐射和屏膜细菌就容易影响到面部,颈部,耳朵等部位的皮肤,容易导致肤色暗沉,痘痘等皮肤问题出现。

4.造成生物钟紊乱

熬夜关灯玩,会减少人体生成褪黑激素的几率,一旦褪黑激素分泌受抑制,人的生理周期也会受影响,最直接的影响便是导致人处于浅睡眠状态,睡眠时间减少,精神变差,而且有的情绪也容易变得焦虑抑郁。

5.引起机体免疫力下降

的辐射很大,有屏幕辐射和机体信号接收辐射两种,人体内的血液是需要维持一个正负极电荷平衡的,屏膜的辐射会对这个平衡有细微影响,虽然影响不大,但是时间长的话,会引起机体免疫力下降,使人容易感到疲劳,甚至出现头晕,恶心等不良反应。

6.影响颈椎健康

正常人的颈椎都会生理弯曲,如果没有生理弯曲,或是向相反的方向弯曲,称为反弓,这是构成颈椎病常见的病理基础,睡觉时枕头过高会使头部前屈,增加下位颈椎的应力,加速退变,如果还躺着玩,颈椎长时间被牵拉,就会导致曲线前凸日渐减少,变直,甚至造成反弓,影响颈椎健康。

7.引起干眼症

正常情况下,人每分钟眨眼16到20次,而看的时候,眨眼次数会不自觉减少,的电磁波,紫外线,辐射,颜色等因素也会刺激眼睛,强烈的闪烁会导致眼睛视膜上的感光物质视紫质过多消耗,引起眼睛干涩,疲劳,视力模糊,重影,严重的角膜,结膜上皮细胞会相继角化,泪腺分泌细胞发生病变,眼睛干燥怕光,不敢睁眼。

8.造成视力偏差

长时间熬夜玩,尤其是躺着玩,容易造成左右眼睛视力偏差,而且侧躺的话,枕头对眼睛会造成压迫,从而引起眼球供血不足,从而造成眼睛产生膨胀感,发生短时间性影像重叠。

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