搭配不当易腹泻的几种食物

2019年07月17日 • 中药大全 • 阅读 2

搭配不当易腹泻的几种食物告别了金秋之后我们迎来了寒冬,在寒冬里我们的身体需要储存食物应对寒冷天气,我们的饮食也多以热饮为主,但是有些食物

搭配不当易腹泻的几种食物

告别了金秋之后我们迎来了寒冬,在寒冬里我们的身体需要储存食物应对寒冷天气,我们的饮食也多以热饮为主,但是有些食物之间是不可以搭配的,同食可能会引起腹泻,我们一起来看看中医专家告诫我们不可不知的食物错搭。

葡萄+牛奶

葡萄和牛奶不能同食,因为葡萄里含有果酸,会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。

葡萄+海鲜

吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强腐蚀性,易造成龋齿。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。

另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。

吃葡萄后立刻喝水

有关资料显示,葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。

还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分,对大脑尤有补益作用。市第二人民医院营养师温彩虹指出,葡萄食用不当也会导致身体不适。

吃葡萄后不能立刻喝水,否则不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻

蜂蜜+豆腐

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利,且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于*的生化反应。所以吃了豆腐后,不能食用蜂蜜

搭配不当易腹泻的几种食物

,更不宜同时食用。

知道了以上食物不可搭配一起食用,在家做饭的朋友们可要注意了,身为家中营养师的您为了您和您的家人的健康,一定要对相克食物有所了解,让我们在冬季健康养生,让我们吃出健康,吃出美丽。

合作伙伴

友情链接