润肺清肺养生粥

2019年07月17日 • 中医保健 • 阅读 12

润肺清肺养生粥汽车尾气的排放、工厂污染气体的排出等等造成了空气污染越来越严重,天空不再像以前那样蓝,现在是灰蒙蒙的一片。我们的身体每天都

润肺清肺养生粥

汽车尾气的排放、工厂污染气体的排出等等造成了空气污染越来越严重,天空不再像以前那样蓝,现在是灰蒙蒙的一片。我们的身体每天都在吸入这些污染物,其中压力最大的就是我们的肺了。我们一起看看中医有哪些养肺润肺的药膳。

中医专家介绍以下几款清肺、润肺、养肺的汤养生粥,作为抗疾病药膳,大家可根据自身情况选择。

清肺汤一是雪耳、莲子、百合、排骨汤:原料雪耳75克,百合100克,排骨500克。做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。二是桑百皮、百合、排骨汤:原料桑百皮50克,百合75克,排骨500克。做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

鸭肉粥:原料鸭肉150克,糯米250克,料酒、盐少许。做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒和盐

润肺清肺养生粥

,煮至粥熟。

养肺的火腿冬瓜汤:原料火腿片,冬瓜片。配料葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油。做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

润肺的有银耳羹:原料:银耳5克,冰糖50克。做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

豆浆粥:原料豆浆1000克,糯米100克,白糖适量。做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

肺是我们身体重要的器官,而受空气污染最严重的也是它

,所以我们在日常饮食中一定要对我们的肺多加保护,大家在家不妨试试这几种粥,简单方便,给我们清理肺部垃圾,可以还我们健康的肺,还我们健康洁净的身体。

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