什么茶安神助眠

2019年11月11日 • 中医诊断 • 阅读 0

失眠多梦,让很多人困扰不已,所以这些人群更应该注重身体的调理,而一些茶饮可以起到很好的安神助眠功效,例如柏籽仁茶或者是合欢茶,酸枣仁茶都能够

  失眠多梦,让很多人困扰不已,所以这些人群更应该注重身体的调理,而一些茶饮可以起到很好的安神助眠功效,例如柏籽仁茶或者是合欢茶,酸枣仁茶都能够改善失眠的问题。1、柏子仁茶材料与制法:摘除柏子仁残留外壳和种皮,研碎,置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香;肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取克,放杯中,冲入沸水闷盖15分钟,随意饮用。如治肠便秘,可在入睡前服用。功效:养心安神,润肠通便。适用:血虚心悸,失眠,盗汗,老人及产后肠燥便秘。宜忌:腹泻者忌用。2、合欢茶材料:合欢皮或合欢花6克,冰糖1小勺。制法:合欢花用清水快速冲净,入杯中;锅内加2碗水熬沸,迅速冲入合欢茶中,加冰糖,盖杯盖约2分钟即可饮用。功效:可安神解郁,少健忘、清心养胃。适用:烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。 、酸枣仁茶材料:酸枣仁15- 0克,加白糖研和。制法:每日晚餐后取枣仁末15- 0克,放保温瓶中,冲入沸水,盖闷15- 0分钟后,代茶频饮。适用:虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,口渴,如神经衰弱。宜忌:有实邪郁及患有滑泄症者慎用。

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