排毒减肥蔬果汁有哪些呢

2020年01月17日 • 中医新闻 • 阅读 0

排毒减肥蔬果汁有哪些呢?文章导读 当你的脸上出现了雀斑,皮肤也不如以前光滑了,体重直线上升的时候,就意味

排毒减肥蔬果汁有哪些呢?

文章导读 当你的脸上出现了雀斑,皮肤也不如以前光滑了,体重直线上升的时候,就意味着你身体里的毒素积累太多,是该排毒了。排毒的方法有很多种,比如按摩脚底,多喝水,或者运动出汗都可以起到排毒减肥的效果。现在教大家一种如何用蔬果汁来排毒减肥,下面就跟一起来看看吧。

                                          

1、胡萝卜西兰花辣椒汁

原料:大胡萝卜2根,大西兰花1个,红辣椒1个。 做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和籽,将所有蔬菜切成合适大小的块或片,榨汁,搅拌均匀后即可饮用。 功效:甘甜醇美,胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味,使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果,能促进身体的健康,另外,还能保持皮肤美白,并起到明目的作用。

2、芹菜哈密瓜汁

原料:大芹菜2颗,哈密瓜半个。 做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗净切段,将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中,酌加冷水,搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。 功效:哈密瓜含有维生素,帮助消化、利尿,排除体内废物与毒素,润泽皮肤,淡化斑点,二者配成汁加强了利尿排毒,瘦身养颜。

3、果菜香瓜汁

原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克。 做法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。 功效:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

肠道是最好排毒的器官,如果你出现了便秘的情况,那么毒素会在身体里积累太多,这时候可以多喝蜂蜜水,或者香蕉来缓解便秘的症状。其实就算你没有出现毒素积累的症状,平时也可以多喝以上的果汁,能预防便秘,还可以减肥呢。

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